人気パーソナルトレーニングジム おすすめランキング

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おすすめのパーソナルトレーニングジムをご紹介!

パーソナルトレーニングを始めよう!

これまで、

  • 運動して痩せたい
  • 筋肉を付けてかっこいいボディになりたい
  • 健康維持のために体を動かしたい

といった時にはスポーツジムに通うというのが一般的でした。スポーツジムに入会して、自分のペースで自主的に運動して目標達成に向かって頑張るという流れですね。

しかし最近は、一般的なスポーツジムではなくパーソナルトレーニングジムを選ぶ人が増えてきました。

パーソナルトレーニングに通うことで、ダイエットやボディメイクという目標を達成している人が続々と増えているんですね。

最近よく耳にするこのパーソナルトレーニングとは、一体何なのでしょうか。

おすすめのパーソナルジム紹介まで読み飛ばす

パーソナルトレーニングって何?

パーソナルトレーニングとは、

パーソナルトレーナーが
マンツーマンで指導してくれるトレーニング

のことです。

よくスポーツ選手や芸能人が専属のトレーナーを付けてトレーニングしている光景を見ると思いますが、ああいったトレーニングの方法が、一般人にも浸透してきているんです。

パーソナルトレーニングジムでは一人ひとりにプロのトレーナーが付き、トレーニング内容をすべて管理されます。

そして管理されるのは運動のことだけでなく、食生活についても指導を受けます。このようにトータルで管理してもらうことで、より結果に繋がりやすくなります。

一般的なスポーツジムでは基本的に各々が自由にトレーニングを行いますし、食事指導もありません。そうした所が通常のジムとの違いになります。

パーソナルトレーニングのメリット

短期間で効果が出やすい

パーソナルトレーニングのメリットと言えば、何といっても短期間でもしっかりと効果が出やすいという点です。

通常のジムのように自分で内容を考えながらトレーニングを行うのも良いですが、それには運動の仕方はもちろん、プロテインの摂取方法、食生活についてなど、様々な知識が必要です。

同じ時間トレーニングするのでも、正しい方法で最大限の効果を発揮できるトレーニングを行うのと、自己流で適当なトレーニングを行うのでは、どちらが効率的なのかは明らかですよね。

ですから正しい知識を持っていてきちんと自己管理できる人ならフィットネスクラブでも十分に効果を発揮することができますが、そうでない場合はパーソナルジムの方が効果に繋がりやすいんですね。

モチベーションを保って通い続けられる

スポーツジムに通ったことのある方なら分かると思いますが、ジムに通い続けるのってかなり根気がいるんですよね。

いつでも行けると思ったらついついサボってしまったり、仕事が忙しくてしばらく休んでたらそのまま面倒臭くなったり…。

パーソナルトレーニングならきちんとプログラムを組んでくれるので通うモチベーションも保てるし、何よりトレーナーがいるのでサボりづらいという面もあります。

そのため一人だと続かない方でも、パーソナルトレーニングジムなら続けやすいんです。

個人に合わせたプログラムを作ってくれる

ジムに通う目的は人それぞれ違います。また、例えばダイエット目的だとしても年齢や体質などによって最適なトレーニングというのは違ってきます。

一人ひとりに専属のトレーナーがついてくれるパーソナルトレーニングなら、一人ひとりの目的や体質に合わせて最適なプログラムを組んでくれます。

ですから自己流や全員一律の方法でトレーニングするよりも、より効率的で結果も出やすくなるんです。

周りの目が気にならない

パーソナルトレーニングの多くは個室で行われます。そのため大きなフロアで大勢の人達と一緒にトレーニングするのと違って、周りの目が気になりません。

特に女性はトレーニング中他の人からの視線が気になって集中できないという事も多いでしょうから、これもパーソナルジムを選ぶ大きなメリットとなるのではないでしょうか。

また人気のマシンは順番待ちになることも多いですが、そういった心配もありません。

知識が身に付きリバウンドしにくい

パーソナルジムに通って短期間でダイエットや理想のボディメイクを達成できたとしても、この先もずっと維持できなければ意味がありませんよね。

プロのトレーナーの下でトレーニングを受けられるパーソナルジムなら、運動の方法はもちろん食事や生活に関する事までトータルに指導してもらえます。そこで自然とボディメイクに関する知識が身に付くんです。

そうして得た知識はこの先もずっと財産として残るため、トレーナーが居なくなっても自分自身で食事を制限したりトレーニングを続けたりすることができるようになるんです。

そのため、ジムを辞めてもリバウンドしにくいんです。

パーソナルトレーニングのデメリット

費用が高額

理想のボディメイクを目指すにはぴったりのパーソナルトレーニングですが、残念ながらデメリットというべき点もいくつかあります。

その最もたるものが、やはり費用面のことではないでしょうか。パーソナルトレーニングジムの最大の難点は、料金が非常に高いという点です。

通常のスポーツクラブなら月会費で大体1万円前後ですが、パーソナルトレーニングジムとなると2ヶ月プランで15万~30万円、1ヶ月あたりの金額に換算しても10万前後という非常に高額な料金となっています。

これに加えて入会金も3万~5万円程度掛かりますから、場合によってはトータルで50万円近くになってしまうこともあります。

トレーナーとの相性がある

個々に専属トレーナーがついてくれる分、通常のスポーツジムに比べてトレーナーとの距離感がかなり近いです。

そのため相性の良いトレーナーに当たれば楽しくトレーニングできるし目標に向かって頑張りやすいですが、相性が悪いトレーナーに当たってしまうとトレーニング自体が苦痛なものとなってしまう可能性があります。

また人見知りだったり人とのコミュニケーションが苦手という方にとっても、トレーナーとの関係性を築くのに苦労するかもしれません。

料金が高すぎる!そこまでして通う価値はある?

このようにパーソナルトレーニングジムには長所も短所もあるのですが、上記でご紹介したメリット・デメリットを見ていただくと、きっと多くの方が

「パーソナルジムの良さは分かったけど、やっぱり高すぎるから実際に入会するのはちょっと…」

と思ったのではないでしょうか。

良いなら通いたいけど、実際に通うとなると金銭的な問題が大きく立ちはだかります。おそらくよほどの高給取りでない限り、何十万もするジムへ入会するのはかなり勇気のいることだと思います。

しかし今、こうした高額なパーソナルトレーニングに通う人が増えているんです。

しかもそれは芸能人やスポーツ関係者だけじゃなく、一般のサラリーマンやOLといった人達がこぞって通い始めているんです。

一般人にとって決して安いとは言えないパーソナルトレーニングジム。

それでも高い費用を出してまで通う人が増えているというのは、それだけパーソナルトレーニングは効果を実感できるという事に他ならないのではないでしょうか。

長続きしない人こそパーソナルトレーニングを選ぼう

運動する女性

ダイエットや筋トレがブームの昨今、スポーツジムに通ってみた方もたくさんいたと思います。しかし思うような結果は望めず、そのうち通うのを止めてしまったというケースも非常に多いと思います。

そんな人達が今、パーソナルトレーニングジムに通って満足のいく結果を手に入れているんです。

それに、ダイエットにしても世の中には様々なダイエット法がありますが、どれも長続きしなかったり、思うような成果が出なかったりしますよね。

そうやって様々なダイエットに手を出しては失敗して…を繰り返していたら、ダイエットに掛ける費用もそれなりになっていると思います。

そうした細々とした出費を繰りかえすよりは、思い切ってパーソナルトレーニングにまとまったお金を使った方が有意義という考え方もできます。

分割払いにも対応!まとまったお金がなくても大丈夫

分割払い

高くても通う価値アリというのは分かったけど、今すぐまとまったお金を用意できないという方もいますよね。むしろ、30万、40万という金額をポンと支払える人の方が少ないかもしれません。

貯金はあってもそこから支払うのは嫌という方もいるでしょう。結婚資金、子供の学費、老後の貯蓄など、目的があって貯めているお金にはなるべく手を付けたくないですよね。

パーソナルジムの料金は高額なだけあって、多くのパーソナルジムでは分割払いにも対応しています。

一括払いの他にローン払いやクレジットカード払いが可能だったり、ジムによっては独自のローンが用意されているところもあります。

ですからもし一括で支払えるだけのお金が手元に無くても、今すぐまとまったお金を用意する必要はありません。お金が貯まるまで待たなくてもすぐに始められます。

分割回数によっては月1万円程度の支払いに抑えることもできますから、普通のスポーツジムに通う感覚で月々ちょっとづつ支払っていくのもアリだと思います。

お金に関する価値観は人それぞれなので一概には言えませんが、本気で結果を出したいと思っている方にとっては、結果が出やすいパーソナルトレーニングは高額な費用を払ってでも通う価値はあるのではないでしょうか。

おすすめの人気パーソナルトレーニングジム

パーソナルトレーニングに通ってみようかお悩みになっている方に向けて、おすすめのパーソナルトレーニングジムをご紹介します!

通う目的や通いやすさ、利用料金などを比較してみて、ご自身にぴったりのジムを見つけてみてくださいね。

掲載している金額やサービス、キャンペーン内容などは変更されている場合があります。お申込みの前に公式ページ、または店舗にて最新情報をご確認ください。

RIZAP(ライザップ)

RIZAP(ライザップ)はパーソナルジム人気の火付け役となった、パーソナルトレーニングジムの代名詞とも言える存在です。

ライザップではトレーナーを中心に、管理栄養士、メディカルトレーナー、そしてメンタルを支えるカウンセラーがチームを組んでサポートしてくれるので、各分野のプロによる専門的なアドバイスが受けられます。

科学的なメソッドを取り入れたプログラムにより、無理・無駄のないトレーニングを実現できます。

また食事に関しても、トレーニング期間中は毎食分指導を受けることができるので、リバウンドを防ぐ知識と習慣が身に付きます。

全個室制のトレーニングルーム、充実した運動機器、セパレート型のパウダールームなど、設備も充実しています。

他のパーソナルトレーニングジムに比べて高額なのがネックですが、それでもこれだけ利用者が多いのは選ばれる理由があるからということなのでしょう。

店舗数が多くて通いやすいのも魅力ですね。

たくさんの人から選ばれているライザップは、プライベートジム初心者から本気でダイエットしたい人まで幅広くおすすめできます。

■料金(税別)

【入会金】50,000円

・シェイプアッププログラム(50分)
2ヶ月/16回 298,000円
3ヶ月/24回 432,000円
4ヶ月/32回 560,000円

・シェイプアッププログラム プラス(80分)
2ヶ月/16回 498,000円
3ヶ月/24回 720,000円
4ヶ月/32回 934,400円

■返金保証

30日間全額返金保証あり

■営業時間

7:00~23:00

■店舗エリア

北海道・東北・東京・関東・中部・近畿・中国・四国・九州・沖縄

XSLIM(エクスリム)

XSLIM(エクスリム)は「人生最後のダイエット」というテーマを掲げてサポートを行っています。

その言葉通りリバウンド防止には力を入れていて、2ヶ月間の集中トレーニングが終わった後は、業界初となる4ヶ月間の無料アフターフォローがついてきます。

これにより集中トレーニングで落とした体重をキープでき、さらには今後もリバウンドしにくい身体を作ることができます。

食事に関しては無理な食事制限は行わないので終了後にいきなりリバウンドすることもありませんし、またトレーニング中に正しい食事の知識も身に付くので、今後も太りにくい食生活を継続していくことができます。

また、パーソナルトレーナーは社員中心というのも安心できるポイントです。

エクスリムはパーソナルトレーニングの中では低価格で通えるため、なるべく費用を抑えたい方にもおすすめです。

■料金(税別)

【入会金】30,000円

・2ヶ月短期集中16回・4ヶ月メンテナンス8回
200,000円

■返金保証

30日間返金保証制度あり
(一部プラン除く)

■営業時間

平日 9:00~23:00
土日祝日 9:00~22:00

■店舗エリア

東京・神奈川・千葉・埼玉・大阪・兵庫・京都

FiNC Fit(フィンクフィット)

FiNC Fit(フィンクフィット)は女優やモデルも多数利用しているパーソナルジムです。

無理な食事制限や筋肉量に見合わないハードなトレーニングは行わず、姿勢、筋肉量、食生活など様々な領域からのアプローチによって一人ひとりに最適なプログラムを提案してくれます。

個人の身体の状態やライフスタイルに合わせて、運動・食事のそれぞれの専門家から指導を受けられます。

また、食事指導はオンラインで24時間いつでも受けられます。一時的なものではなく、この先ずっと役に立つ食事知識を身に付けることができます。

ただ体を鍛えるだけでなくトータルでのキレイを目指す人におすすめです。

■店舗エリア

【入会金】30,000円

・Body Design Program(60分/8回 2ヶ月)
198,000円

■返金保証

30日間全額返金保証あり

■営業時間

10:00~22:00

■店舗エリア

東京(六本木・銀座・赤坂・有楽町・原宿)

24/7Workout(ワークアウト)

24/7Workout(ワークアウト)は完全個室・マンツーマンで行う、ダイエットとボディメイクに特化したパーソナルトレーニングジムです。

オリジナルの研修を受けた質の高いパーソナルトレーナーによる完全マンツーマン形式のレッスンを受けられます。トレーナーの質については利用者からの評価も高いです。

24/7ワークアウトでは3食きっちり食べる無理のないダイエット法を実践しているので、続けやすい上にリバウンドしにくくなっています。

トレーニングに必要なものはすべてジムで貸出しているので手ぶらで通えます。また夜遅くまで営業している店舗もあるので仕事帰りでも通いやすいです。

■料金(税別)

【入会金】38,000円

・2ヶ月コース(75分/16回)
196,000円

■返金保証

30日間全額返金制度あり

■営業時間

7:00~24:00

■店舗エリア

北海道・宮城・新潟・東京・神奈川・埼玉・千葉・栃木・群馬・山梨・長野・石川・静岡・愛知・大阪・京都・兵庫・和歌山・岡山・広島・福岡・大分・鹿児島・沖縄

B-Concept(ビーコンセプト)

B-Concept(ビーコンセプト)は、業界最長となる6ヶ月間のアフターサポートが付いた完全個室パーソナルジムです。

ビーコンセプトでは2ヶ月間の集中トレーニング期間終了後、スタイル保証期間として追加料金なしで月1回・全6回のトレーニングとカウンセリングを実施しています。

体型維持するための生活を習慣化させることにより、リバウンドを徹底的に防止します。

また集中トレーニング期間の中にリバウンド対策期間が設けられているのも特徴です。食事をダイエットプログラムから徐々に一般の食事に戻したり、卒業後にも続けられるトレーニング法などを指導してもらえます。

ビーコンセプトは集中的に痩せてもリバウンドするのが怖い、絶対にリバウンドしたくないという人におすすめです。

■料金(税別)

【入会金】37,000円

・スタイル保証付きプログラム(75分/16回 2ヶ月・6回/6ヶ月のアフターフォロー)
196,000円

■返金保証

なし

■営業時間

7:00~23:00

■店舗エリア

関東・東海・関西